Рыбалка - это Удовольствие!
Азбука рыболова
Кого ловим?
Словарь рыбака
Виды приманок
Снасти для рыбалки
Снаряжение
Рыбак и закон
Рыбалка онлайн
Важные мелочи
Форум о рыбалке
Всё о рыбалке
Приманки и прикормки
Ловля карпа
Карповые приманки
Тактика ловли карпа
Карповая прикормка
Карповые оснастки и снасти
Семейство карповых их обитание
Вчера - клевало!
Галерея
Вести с водоёмов
Рыбацкие истории
Видео о рыбалке
Календарь рыбака
Новости
Погода на 7 дней
Календарь клёва
Рыбацкий дайджест
Объявления
Клёвые места
Найти на карте
Платная рыбалка
Известные водоёмы
Техника рыболова
Мастерская
Поплавочная удочка
Спиннинг
Нахлыст
Донная ловля
Подлёдная ловля
Подводная охота
Сети, Электроудочки
Рыбалка на фидер
Сообщество
О сайте
Информация
Доска почёта
Ранги рыбаков
Список рыбаков
Реклама на сайте
Последние в рубрике Отдых
Последние новости
Фотогалерея


Посмотреть все фото галереи

Обсуждения и комментарии

[05:25, 25.04.15] Валерий
Здравствуйте, Alexander! Нарские пруд...

[05:23, 25.04.15] Валерий
Нарские пруды - замечательное место д...

[04:49, 18.04.15] Артем
Устарела информация. Логотип другой, ...

[09:02, 04.04.15] shadrin...
Хорош! А на Каме моим знакомым был по...

[03:14, 02.04.15] Миха
Это точно, главное после такой рыбалк...

далее...
Ловля щуки
Леска
Воблеры
Катушки
Способы лова
Места обитания
Блесны и приманки
Спининговые удилища
Не пропустите





Рыболовный портал о рыбалке :) arrow Отдых arrow Отдых зимой. Проводим время активно

Отдых зимой. Проводим время активно

18.10.2015


Если на улице зима, это еще не значит, что нужно прекращать отдыхать активно. Разнообразные зимние виды спорта подарят массу положительных эмоций, а также улучшат самочувствие и укрепят здоровье.

Чем полезны лыжи?

Аэробная нагрузка, которая подразумевает активное движение без остановок на протяжении длительного времени, повышает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Такой активный отдых окажет благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат, повысит иммунитет, позволит похудеть.

Помните, лыжные прогулки должны входить в обязательную программу людей, которые хотят сбросить лишние киллограммы: ходьба на лыжах позволяет сжечь до 500–600 калорий в час в зависимости от прилагаемых усилий, а также укрепить мышцы спины, бедер, живота, ягодиц, ног и рук.

Чем полезно катание на коньках?

Зимний отдых всегда ассоциируется с катком. Катание на коньках прекрасно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие. Регулярные катания на коньках позволят повысить тонус организма, укрепят здоровье, улучшат самочувствие. Это отличный способ развить мышцы нижней части туловища. Кстати, коньки идеально справляются с целлюлитом, поэтому если вы боритесь с этим косметическим дефектом, то смело отправляйтесь на ближайший каток и совершенствуйте свое мастерство!

Чем полезен сноубординг.

Именно для занятий сноубордом приобретаются разнообразные горящие туры на горнолыжные курорты. Данный вид активного отдыха становится популярнее и года в год. Это действительно активный отдых для смельчаков. За час катания можно сжечь более 700 калорий, поэтому сноубордистам обеспечена подтянутая и стройная фигура. Кроме того, такой вид спорта помогает укрепить вестибулярный аппарат, улучшает работу сердечнососудистой и дыхательной системы. А острые ощущения, полученные за время катания, положительно влияют на психическое здоровье человека. И кстати, чтобы покататься не обязательно ехать в горы. Изучите информацию в интернете, поскольку в крупных городах есть специальные закрытые площадки для сноуборда, которые напоминают привычные для нас катки.

Помните, что активный зимний отдых будет полезным и комфортным только при наличии специальной одежды. Куртки, комбинезоны, брюки не должны сковывать движений, пропускать ветер или влагу, при этом одежда должна обеспечивать нормальную температуру тела и комфорт при любых погодных условиях. Обязательно купите экипировку, в которой вам будет удобно заниматься любимым делом!

 

 



 


Как разместить здесь рекламу?
| Блог