Женский стресс. Как его побороть

Стресс подстерегает нас на каждом шагу. Он начинается ранним утром с дребезжания будильника и продолжается весь день: истерикой ребенка, не желающего идти в садик или школу, ссорой с мужем из-за невынесенного мусора, разгоном начальства за несвоевременно сданную работу... А добавьте сюда еще переполненный транспорт, пробки и, как следствие, опоздания на работу, недоброжелательную продавщицу в магазине, сломавшийся каблук...

Чтобы бороться с монстром под названием стресс, в первую очередь необходимо понять, что именно нас беспокоит, вызывает тревогу и заставляет нервничать. Необходимо проанализировать все происходящее за последнее время и выделить факторы, негативно влияющие на организм или психику. Это может быть конфликт с руководством, испортившиеся отношения с мужем, ссора с родителями, напряженная или монотонная работа. Зная причину, бороться гораздо легче. Затем следует попробовать исправить ситуацию, которая вызывает стресс. Пускать проблему на самотек нельзя, нужно действовать здесь и сейчас! Помогут вам в этом женские форумы отзывы о которых - положительные.

Как побороть стресс: правила первой помощи

Если стрессовые ситуации связаны с работой, то можно взять на заметку следующие советы. Не пытайтесь делать несколько дел одновременно; важно правильно планировать свой день и не допускать переутомления; обязательно выделять время для семьи и друзей, а не погружаться только в работу; нужно стараться каждый день сделать кому-нибудь комплимент (сотрудникам, начальству, родным, друзьям); если коллега делает что-то медленнее, чем вы, не нервничайте, каждый человек старается выполнить свою работу максимально хорошо и в силу своих способностей...